EMS (electrical muscle stimulation) to trening personalny prowadzony przez przeszkolonego trenera z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Ćwiczenia wykonywane są przez pracę mięśni, wspomaganą przez pracę elektrod, które wytwarzają impulsy elektryczne. Pobudzanie mięśni do pracy, przyspieszenie metabolizmu i redukcja tkanki tłuszczowej to najważniejsze składowe treningu. Rodzaj i intensywność ćwiczeń wykonywanych podczas treningu dobierana jest idywidualnie w zależności od kondycji i celów treningowych osoby ćwiczącej. Dzięki treningowi EMS jesteśmy w stanie pracować nad kilkoma partiami mięśniowymi jednocześnie, co znacznie skraca czas treningu. Bez względu na to, co chcesz osiągnąć (redukcję tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, zmniejszenie widoczności cellulitu czy poprawę masy mięśniowej),trening elektrostymulacyjny jest najlepszą i najbardziej efektywną metodą. W zależności od długości i intensywności treningu spalanie kalorii na jednej sesji treningowej EMS waha się pomiędzy 500 do 1200 kcal. I to w zaledwie 20 minut!
Trening EMS przeprowadzany jest w kameralnej, komfortowej atmosferze sam na sam z trenerem personalnym, bez udziału osób trzecich. Trener zajmuje się wyłącznie jedną osobą.
Trening EMS oddziaływuje na mięśnie głębokie wzmacniając tzw. stabilizację centralną dzięki czemu usuwa lub znacznie redukuje przyczynę bólu pleców.
Rezultaty zostały potwierdzone badaniami naukowymi przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Koln. Pierwsze efekty są widoczne po 10-12 treningach, ćwicząc 1 raz w tygodniu.
Trening EMS spala mnóstwa kalorii, skutecznie wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej. Na jednym treningu można spalić do 1200 kcal.
20 minutowy trening odpowiada 3-4 godzinom treningu na siłowni bez negatywnego wpływu na nadmierny wyrzut kortyzolu.
Trening trwa tylko 20 minut. W tym czasie pracują wszystkie grupy mięśniowe.
Indywidualnie dostosowany do wyznaczonego celu i poziomu zaawansowania ćwiczącego.
Trening EMS jest całkowicie bezpieczny. Angażuje wzystkie grupy mięśniowe, bez obciążania stawów i układu nerwowego
Oryginalny sprzęt EMS produkowany w Niemczech od 2007 roku. Sposób działania urządzenia jest rewolucyjny! Impulsy elektryczne stymulują jednocześnie agonistów i antagonistów oraz głęboko położone mięśnie. Szybki i efektywny trening to podstawa. Efekty zauważalne w maksymalnie krótkim czasie. Miha bodytec łączy odpowiednie składniki do postaci rewolucyjnego systemu: najbardziej innowacyjne technologie w połączeniu z optymalnym wykorzystaniem i najwyższym stopniem komfortu.